南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

杨锦富 发表于 2016-12-6 18:23
最好的关系是什么？
不是接受和给予，不是束缚和羁绊；更不是牺牲和将就；
而是彼此付出，彼此欣赏，彼此 ...

[size=1.125em]懒惰的习惯会慢慢将你拉进深渊，使你对未来越来越懈怠。

[size=1.125em]有人说，当你为了改变自己而开始行动，并付出很大的努力；

[size=1.125em]运气真的会一点点变好。

[size=1.125em]学以致用式地读书、走出自己的舒适区；

[size=1.125em]一段时间做好一件事、坚持每天反思总结……

[size=1.125em]从现在开始：消灭你的惰性，才能掌控自己的人生！

[size=1.125em]美好的一天从勤奋开始！

杨锦富

李相侠:
师父早上好！大家早上好！
李功科:
师父早上好！大家早上好！
周雨:
师父早上好！大家早上好！
丁玉英:
老师早上好，大家早上好
陈忠泽:
师父早上好！师兄师姐早上好！
郑方文:
师父早上好！师兄师姐早上好！
程卫:
杨老师早上好，师兄师姐早上好！
@程卫 今天练拳主要体会了沉肩坠肘的坠感；
如挂满水滴的竹子，坠于空中；
在坠肘的同时，沉下肩，
那是一个松沉感；
自然的顺势而为。

杨锦富

下雨了 ，拿起雨伞的那一刻，
让我明白了一个道理，跟雨伞学做人！
雨伞说：你不为别人挡风遮雨；
谁会把你举在头上。
雨鞋说：人家把全部的重量托付给了我；
我还计较什么泥里水里的。
其实当我们在乎别人的同时；
也会得到别人的尊重！
真诚是收获友谊的最佳方式！
学会感恩，学会付出，
学会包容，学会担当；
全世界都会为你让路！

杨锦富

练太极拳要求双腿微曲，松垮圆裆、项膝，气沉丹田；
步如猫行，既重心稳定又轻灵圆活。
要做到这些，腿脚无功力是绝对不行的。
太极拳是一步一桩，虚实分清；
不断地调节自己重心平衡，它是活的桩功；
这有利于对人体骨骼肌肉的锻炼。

杨锦富

腾鞠平:
锦富兄及你的学生大家早上好！
我:
@静里乾坤 腾鞠平师弟，你好！欢迎你指导交流。
我:
@程卫 @陈忠泽 @郑芳文 @刘奇 你们好！今天的作业有完成吗？
程卫:
今天早上练拳，主要体会的是拉筋的感觉；
在练习转动腰胯的动作时，大拇指一定要领住；
在出手后指间会有些拉住的感觉；
如橡皮筋一样在转腰的时候手想拉回来。
刘胜春:
师傅早上好。
我:
练太极拳要求双腿微曲，松垮圆裆、项膝，气沉丹田；
步如猫行，既重心稳定又轻灵圆活。
要做到这些，腿脚无功力是绝对不行的。
太极拳是一步一桩，虚实分清；
不断地调节自己重心平衡，它是活的桩功；
这有利于对人体骨骼肌肉的锻炼。

杨锦富

田焕春:
师父早上好！大家早上好！
刘大宝:
杨老师早，师兄师姐早
王祖更:
杨老师早，今天早上和客户有会，不过去了
郑方文:
杨老师早上好！大家早上好！
程卫:
杨老师早上好，师兄师姐早上好！
周雨:
师父早上好腾师叔早上好大家早上好
陈忠泽:
师父早上好！师兄师姐早上好！
丁金星:
师父早上好，师兄师姐早上好
丁玉英:
老师早上好，大家早上好
顾旭:
老师早上好，大家早上好
李相侠:
师父早上好！大家早上好！
乔卉:
杨老师早上好！大家早上好！
池州天健汪涛:
  师父早上好！大家早上好！
刘胜春:
师傅早上好。
我:
@陈忠泽 这几天出差，在火车和地铁上试验了站桩时左右松胯的效果，站立时两脚与车的行驶方向成45度，当车启动或加速时，人体重心往后移时，顺势松沉后胯，把力量卸到脚底，等车辆行驶平稳，人体又保持中定状态，反之亦然。但在车辆弯道行驶时，离心力较大，重心控制不好，失去重心。以后要加强站桩练习。

杨锦富

练好太极拳需要用：
物理的，数学的，生理的，
哲学的知识；
去理解认知太极拳。
以传统的传承来传授太极拳；
以生活方式中的感受来理解太极拳；
平心静气，明心见性；
只为太极有方多努力，
不为太极无方法伤身心。

杨锦富

郑建明:
师父好！大家好！
陈鸿潘:
大家好 我是大一的陈鸿潘 请大家多多指教
乱中守正:
大家好，我是大一的吴旭梁
乱中守正:
请大家多多指教啦
叶子leaf:
各位师傅好，同学们好，我是河海研二的学生邹凯，老家在安徽安庆，很荣幸和大家一起学习太极
曹存:
来了好多大学生嘛
曹存:
师父的群多了好几分生机
骆水才:
各位师兄弟好，我是骆水才，河海大一学生，很高兴和大家一起练太极，希望大家多多指教。
叶子leaf:

曹存:
怎么你们河海集体练太极了
骆水才:
机缘到了
曹存:
会聊天
曹存:
我最喜欢去大学里面装大学生了 以后可以和你们在河海打拳装学生了好开心
骆水才:
最喜欢装江湖中人了，以后可以和江湖中人一起练拳。
刘胜春:
师傅早上好。
我:
请今天进来的学生用实名标注咯！可以吗？
我:
@刘奇 @程卫 你们好！你们今天抓拍的照片和视频呢？还有你们的练拳感想。
刘大宝:
等下啊杨老师
陈鸿潘:
强
刘大宝:
完全跟不上杨老师，越练越散了
李功科:
穿蓝颜色卫衣的小伙子拳架不错
曹存:
皇马啊
我:
@大视野 无忿然 陈鸿潘：大家好 我是大一的陈鸿潘 请大家多多指教。
我:
@乱中守正 你是谁？可以实名吗？谢谢你！
陈鸿潘:
嗯嗯 我们没有基础 希望慢慢学，谢谢指教哦
乱中守正:
好的
我:
@乱中守正  吴旭梁 你好！今天有什么感想吗？
乱中守正:
觉得自己还是基础不稳
乱中守正:
头部问题比较大
乱中守正:
还是需要强制规范下
乱中守正:
😅

杨锦富

我:
@大视野 无忿然 老师好！我是河海大一的陈鸿潘
您打起太极真精神  出神入化 希望我们从基础开始慢慢学习，希望老师多多教诲！
陈鸿潘:
哈哈  
陈鸿潘:
对滴 希望我们也可以通过打太极提一提自己的精神气
李功科:
恭喜你们，找对地方了
陈鸿潘:
哈哈 我们国学社的孩子太有福报了，当然行健不息须自强，自己一定要坚持和努力呀！
曹存:
你们花钱都找不到比杨老师教的好的
我:清华大学的校训！
地势坤，君子以厚德载物；
天行健，君子以自强不息！
陈鸿潘:
嗯嗯嗯 我们一定要好好珍惜这样的机会啊！
陈鸿潘:
老师今天早上已经说了一些关于太极的问题，我就知道了，老师是云山苍苍，江水泱泱！是谓明师！我们一定要好好珍惜，在国学社学经典文化结合学习太极拳立德成人，自强自立！
顾旭:
老师好！拳友们好！

杨锦富

强烈推荐！史上最强揭秘！挑战李小龙寸拳！郭云鹏论内家拳 http://m.youku.com/video/id_XNjIxNDgzODIw.html
上面视频是郭云鹏讲解的太极拳以及内家拳的拳理；
你们看一看，可以讨论交流一下咯。
我:
郭云鹏的视频我看过了，他讲得对；
但是他没有做到松透；松透了劲才能整。
毕竟是半路出道，还有好多没有悟到。
内家与外家的区别，
就在于意与力区别；
内家用意不用力；
外家用力不用意。