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太极拳从字义上讲，是一个名字；
但你要知道，他是两个内容组成的。“太极”和“拳”。
太极是一种文化，它有五千年的历史；
两千多年的文字记载，太极是一种阴阳学说；
她是一个平衡体系；
从无极到太极，从无到有的进化。
太极的“太”呢？
太比大还多一（个）点；
这个点是在大的裆部；
这是关键！
认识到了，拳架的工整性就应该没有问题了。
拳架的工整性有了，运动的轨迹就是裆部的钟摆原理。
“极”什么？是极端；
极就是裆部最边儿上的那个点。
就是裆部胯的极限；
超过了极限就是出圈，中心失去咯！
“拳”是一项运动，它是一项武术；
他是从中国几百年的武术体系当中演变出来的一个运动派系；
也是经过人体骨骼结构、肌肉、韧带的群体组织；
形成了一个特殊运动体系。
是一个符合阴阳运动的拳术。
太极拳的叫法就是这么来的。
这里面讲的是一个平衡体系。
什么是平衡呢？
就是平等、平静、平安、平常、平凡、平心静气、平民百姓！
这些词里都有平；
生活中的平衡说的是什么？
说门当户对；一分价钱一分货；
努力就会有收获，这都是平衡。
在平衡体系当中；出现了运动和思想的两个平衡体！！！
意思是先有意才有思；
有了思就有了想是思想；
有了想就有了法就是想法；
法就是运动轨迹和规律。
规律就是意在先！
用意不用力！
意到 ，气到，力到！
这就是我们所说的太极拳。
认识‘太’字，是练习太极拳的入门文化。
太字一横是两条手臂的平放；
出头的那部份是神气，即头部；
‘人’字的两边是两条腿，下面一点就是裆。
运动的轨迹就是裆部的钟摆原理。
大由小组成，吸纳无限极的小，即暗能量；
这就是蓄势！
运动规律如同：蓄势如拉弓！
练太极拳就是练大与小的形成。
大的威力可排山倒海，小的威力可化为灰尘。
大到头了就化小，小到底了就聚成大；
物极必反！！！这个极就是太极的极！
小也好，大也罢，都必须通过人的规律运动才能实现；
所以中间是个‘人’字。
只有通过那一点点的螺旋旋转的作用，才会相互转换。
人类的发展就是这一点的功劳。
千万别小看。更不能让它衰绝；
这就是太极拳功夫的重中之重。
新陈代谢，脱胎换骨，增强免疫；
减少疾病，延年益寿等都离不开这一点。
很简单，天天给它补充能量即可。
日积月累，水滴石穿咯！
再者；一定要搞清楚学太极拳到底是在学什么？
就是一套拳吗？
其实"学太极拳"四个字是一个泛称；
就像小孩入学读书一样；
我们习惯将上学称作"读书" ；
但读书并不是就拿着一本书去"哇啦哇啦"地读；
"读书"除了读，是要先认字，写字、理解、做实验。
还要读很多很多不同的科目…写文章、思考、…，
总体来说，读书的目的就是将一个孩子培养成一个懂道理的人及有用的人！
学太极拳当然并非是就学一套太极拳；
它的目的也是很清楚的：
为了养生和技击。
现代人的目的可能是消磨时间；
或自以为是地健身；或者去拿奖牌。
以为学太极拳就是学打一套拳，然后每天打打当作运动;
是对太极拳的天大的误会！
学太极拳，是借助太极拳这一工具来达到养生和技击的效果！
其目的是：
太极拳的养生功效是八个字：脱胎换骨，返老还童！
技击攻效也是八个字：弱可胜强，年老不衰！
而这种功效只能通过练太极拳的“特有”方法去练太极拳才能练到。
这个特有方法就是“用意不用力”中的“不用力”三字。
千万别误会，以为不用力就是软不拉塌地行拳。
因为这种软不拉踏塌的也是用力的。
不用力就是利用自身的“重量”。
而自身重量就是地球的吸引力；
拳架的运行轨迹是自身重量的流动。
能“不用力”运动上几年，你的养生和武功就齐了。
但这个“不用力” 太难了；
是需要穷其一身的精力去悟练的。
如无一套正确的方法；
是不可能练到的，尤其是青壮年。
直至年老了，或是大病一场之后，真正没力了；
那时才悟到什么是“不用力” ；
但已经来不及了，就算练出一些些功夫，
也不足以和年轻的外家拳高手散打；
就只好在台上和自已的徒弟表演表演了。
耄耋是七、八十岁的人能和年轻的外家拳散打；
这才是太极拳所练出来的武功！
至于养生，那就是太极拳的“本行”了。
学会太极拳；气血贯通百病消！
不但不用吃治疗性的药，连养生性的补药也不用吃！
这才体现出太极拳的伟大之处！
否则太极拳有什么资格傲视群“拳”？
成为世界上最多人练的一个拳种？
每天坚持十分钟，螺旋重复出奇功。
旋转裆胯成螺旋，松腰活胯血气连。
腰眼稳固裆胯绕，核心裆胯杠杆力。
主宰于腰劲达稍，松活弹抖末梢拿。
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楼主: 杨锦富
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