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太极网

楼主: 杨锦富

南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

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 楼主| 发表于 2017-4-26 09:57:26 | 显示全部楼层
103方穴位治病立竿见影 !
1、救命穴——人中
2、万能穴——合谷
3、长寿穴——足三里
4、消气穴——太冲
5、强胃穴——足三里
6、腰痛穴——飞扬
7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚胀穴——公孙
9、补肾穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、补血穴——血海
12、止咳穴——极泉、尺泽
13、皮肤病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鸣穴——少海
16、颈椎病穴——天窗
17、膝痛穴——内关
18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘
19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关
20、鼻炎穴——丰隆、手三里
21、护膝穴——曲泉
22、手脚麻木穴——复溜、环跳
23、糖尿穴——地机
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、胆结石穴——中渎
26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲
27、恐惧病穴——太溪
28、治痘穴——太冲、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最
30、雀斑穴——丝竹空
31、眼袋穴——承泣
32、鱼尾纹穴——瞳子髎
33、噩梦穴——厉兑
34、肚子痛穴——下巨虚
35、胃肠炎穴——天枢
36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道
37、嗓子失声穴——大钟
38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
39、减肥穴——带脉
40、月经不调穴——水泉、带脉
41、脑供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭伤穴——大包
44、厌食、脱发穴——太溪
45、便秘穴——带脉
46、过敏性鼻炎穴——迎香
47、脑血管穴——瘛脉
48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽
49、手麻穴——支正
50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盘突出穴——筋缩
52、美容穴——天容
53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽
55、急性扁桃体炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜间 咳嗽穴——鱼际
58、补气穴——经渠、气海
59、感冒、白内障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白发穴——浮白
63、胆囊炎穴——日月、肝俞
64、晕车穴——关冲
65、疲劳穴——液门
66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽
67、高血 脂穴——环跳
68、腰酸穴——风市
69、化痰穴——丰隆
70、慢性肝炎穴——三阴交
71、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、荨麻疹穴——太冲、风池
74、鼻出血穴——内庭
75、痛经穴——蠡沟、带脉
76、口腔溃疡穴——间行
77、瘙痒、调节血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎缩穴——大都
80、心脏供血不足穴——神道
81、痛风穴——复溜、筑宾
82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪
83、性功能穴——会阴、地神
84、老花眼穴——光明
85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、
86、冠心病穴——云门
87、肾结石穴——筑宾
88、落枕、偏头痛穴——外关
89、电脑病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中风穴——百会
92、精神病 穴——涌泉
93、水肿穴——承浆
94、口眼歪穴——颊车
95、老人痴呆穴——老人穴
96、静脉曲张穴——太渊
97、黄褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——极泉、膻中
101、半身不遂穴-----风市、足三里
102、发热穴----膻中(大椎、肺俞)
103、瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中
 楼主| 发表于 2017-4-26 10:03:12 | 显示全部楼层
要想轻灵整劲来;
定求虚实要分开;
慢看上体静如水;
关注脚下阴阳来。
 楼主| 发表于 2017-4-27 09:14:28 | 显示全部楼层
圈子决定人生!
接近什么样的人;
就会走什么样的路。
所谓物以类聚,人以群分。
牌友只会催你打牌;
酒友只会催你干杯;
而靠谱的人却会感染你如何取得进步。
你想的越多,遇到的麻烦就会越多;
你退缩得越多,能让你喘息的空间就越有限;
日子不是用来将就的;
你表现得越卑微,
一些幸福的东西可能会离你越远。
所以人们需有阳光心态;
练拳更是如此,背紧胸空!
背为阳,胸为阴。紧中松!
美好的一天从不将就开始!
 楼主| 发表于 2017-4-27 09:16:41 | 显示全部楼层
太极拳是以弧线运动破解直线攻击;
这是太极拳最基本、也可以说是唯一的原理;
所以太极拳的运动轨迹是
非圆即弧!!!
柔就是弧;
以柔克刚也!
 楼主| 发表于 2017-4-28 09:14:51 | 显示全部楼层
我:
太极拳是通过力学原理阐释;通过人体经络运行感知节节贯穿;通过辩证哲学述说平衡与和谐。
我:
我希望大家能看一看与我的拳架的不同之处;交流一下。
我:
@所有人:希望你们用心看一看,找出不同之处。可以告诉你们,有很多空间……
我:
我看不出好在哪里。
程卫:
今天练拳感受,目前还只是学到第一金刚捣锥,行拳时自己感觉一定要松,松,松。
目前的自己不能想发劲,一想发劲就在用劲,就僵了。松下来感觉很舒服,任凭胯带动上身旋转。
第二就是金刚捣锥时,能找到坐的感觉,也就有虚腿上翘的感受;
不过自己还是合不住,所以下腿的打夯的感觉仍找不到,还要多加练习。
谢谢杨老师耐心指导。
明天就是五一假期了,杨老师,师兄师姐们五一快乐~
 楼主| 发表于 2017-4-28 09:21:15 | 显示全部楼层
@郑芳文 @丁金星 @李相侠 
师父早上好,师兄师姐早上好
@英英 丁玉英 @杨锦富 看了老师发的视频,感觉他们练的比我好,在那么光滑的木地板上打拳,站的比较稳,说明腿功还可以,但是感觉他们练的就是套路,就是在往下一式一式的连拳架子,没有身法,没有意,也就没有势,练拳手脚妄动多,没有用上脊椎行拳,看似练拳很轻,但是一种轻浮,没有经过松沉阶段,没有根劲,所以看似站的稳,其实不是真正的松沉练出的稳,只是平时轻练的结果,这样练法不会产生功力。而老师的练法,和他们有天壤之别,按老师所教练一天有一天的进步,这也是刘奇小师弟半年即有很大进步的原因,所以这也是老师所说他们的练法还有很多空间,这是我对视频的一点点看法,说的不对还请老师指正
不过能练到松沉,练出根劲,进而到轻灵境界,这是高手练的拳,相较与普通人来说,都有一个过程,只是方法很重要,好的方法,再通过努力,会缩短这个过程,总而言之,他们练的比我强多了,还要向大家多多学习
@王祖更 蒋家骏是跟洪均生时间比较长的弟子,他出过三本与洪均生有关的书,有一本《六十年从师传习录》(书名记不大清了)的封面有蒋家骏的一张拳照,胸脯挺的老高,怎么看与太极拳理都不太相符,估计和他的家传功夫有关。
一排左边的这位架肩的问题比较严重,右边的那位头乱晃的厉害,明显顶劲没有领住,普遍的问题是没有裆劲,做手,没做到左右互为其根,可取之处是腰部保持的还可以。
@李相侠 腰胯没有,太极“劲”无,进而“势”更无从谈起。
 楼主| 发表于 2017-4-28 11:33:38 | 显示全部楼层
我:
我:
@所有人:希望你们用心看一看,找出不同之处。可以告诉你们,有很多空间……
现在这一只洪氏太极拳很火。但是我看不出好在哪里。
李令哲:
师父拳架肯定是最好的,阴阳平衡,有上就有下,有左就有右,有前就有后,太极就是膨圆一球体,阴阳分明,虚实平衡,去僵求柔一整体,
李令哲:
师父拳架刚柔相济,劲走缠丝,松活弹抖,螺旋发力,没有直来直去抽行之动作,胸腰折叠,沉稳而轻灵,非弧既圆,
刘建新:
@李令哲 你多发现了我说什么啊
刘建新:
师父,中午好
刘建新:
师姐师弟,中午好
刘建新:

李令哲:
师兄说说体会
冯淑芳:
大家好,师父好
李令哲:
师姐好
冯淑芳:
你好,刚回来看到
李令哲:
说说体悟吧师姐
冯淑芳:
好的
刘建新:
我看了视频,体会是,没有看见师父拳架中的,脚是根,由脚涌泉通过用大地之力带动腰胯,四肢的虚实转换多是在腰胯带动下完成的,
刘建新:
更不要说脊椎行拳
刘建新:
还有好多就不说,一句话,没看头
刘建新:
内家拳,由内而外
刘建新:
请师父,师姐,师弟指正
李令哲:
就是阴阳相济,虚实分明
刘建新:
@李令哲 
李令哲:
以丹田为核心,整体为一,一动无不动,一静无不静,
李令哲:
师父打出了太极之韵味
 楼主| 发表于 2017-4-28 11:34:36 | 显示全部楼层
我:
@李相侠 腰胯没有,太极“劲”无,进而“势”更无从谈起
池州天健汪涛:
师父早上好!大家早上好!
杨义勋:
茶喝三杯、烟抽四根、散了会步、发了会愣、望了会呆、想了下视频。这段为纪念洪均生老前辈诞辰而作的表演基本还是有陈式洪派(不知道何时又成洪式的)的拳架特点的。但是不是依据洪老前辈生前所强调的:通过力学原理阐释实战技击、通过人体经络运行感知节节贯穿、通过辩证哲学述说平衡与和谐的三大基本拳理概念运用到拳架之中,我就不知所云了,就好比“仁者见仁、智者见智”一样,也许上场的几位老师(尤其是中间领“舞”的女老师)身怀绝技、含而不露,只是为了烘托气氛、以示纪念、汇报表演呢?可怜我眼拙!之所以很“火”,我想是不是与现在社会上大多数太极拳爱好者们所崇尚的群众性、娱乐性、广泛性、观赏性、易学好练、自娱自乐有关?所谓“节节贯穿”体现在拳架中应该是根节催、中节随、梢节领,而“依法不依人”的拳理概念应该是“其根在脚,主宰于腰(胯),形于手指的。任何习练传统太极拳的爱好者都会有自己的慧眼和智慧判断的。以上作业纯属个人观点,不得外传、转载、发表、登报……,违者必究!
 楼主| 发表于 2017-4-28 13:19:41 | 显示全部楼层
李令哲:
师父打出了太极之韵味
冯淑芳:
洪式太极拳是个好拳,但不能看他的舞台表演,表演和竞赛是相同的。是发挥不出拳的实际水平。
你们看得都很对,但不能是一无是处,最起码第一个掩手弘拳做得很好。
每家拳都有不足,每个人都有做不到的地方。
看在眼的评估,我看他的整劲是否好,看他的腰胯带动上肢和下肢的中正弧旋是否分家。,分家了整劲就
不好,整劲不好外合不上,内合就没有。很多的内里的东西,正像师父所说不能言传,是说不清楚的。
师父的拳内催外,中正,规矩。腰胯分工明确,五行,五弓,五心,一目了然。
刚才的视频只是表演,肢体动作多,整体劲空间大。
有的人跟劲还是很好的,。
李令哲:
一百二十九钟拳都是相通的,都是武术
李令哲:

冯淑芳:
我赞成你的说法,但真正做到脊椎行拳那是很难得。
懂了不等于你会了。
李令哲:
谢谢师姐
冯淑芳:
不客气,共同学习
李令哲:
师姐悟性高,
冯淑芳:
我是自己乱练,
冯淑芳:
我觉得太极拳每个方式方法,练习中都是深奥的,
师父讲的气贴后背,要明白使用的方法,同时还要明白技巧,所以太极拳是博大精深的国宝。
大家有师父教学,和亲临指导,太幸福了。感谢他
李令哲:
背为阳
冯淑芳:
阴阳相济,相辅相成,阴中有阳,阳中含阴,阴阳不离不弃 ,
冯淑芳:
拙见,
李令哲:

冯淑芳:
这都是受师父的文所悟。
 楼主| 发表于 2017-4-30 19:27:42 | 显示全部楼层
@王祖更 这两天练拳重点盯大椎领起,大椎领起后腰上就容易挂上劲,腰上一旦挂上劲了,自然就不会考虑用胳膊和肩膀上的劲了。
@Prxiangshan乔卉 今天很开心有老师过来二泉。老师周周讲我们要练自然拳,要听由腰胯带来的肢节变化与转换,老师一些经典语录甚至出口成诵,落实到行拳自己常常会练‘‘’丢掉’,不得不再烦劳老师再来纠正。究其原因,一来是转弯磨角的地方没有认真理解到位,就自以为是去开练了。再就是理解认知到位了,练拳时拳意不投,手脚不听心,身形不听意。好在有老师和同学在旁提醒纠正,这才知道自己练走了。还有就是对拳架走势不能掌握,无法真正投入其中,意识多关注在拳架如何进行,顾左右而旁观它式,自然是拳之无物。能有老师常教常改常进步是福气!谢谢杨老师! 谢谢同学们!
今天重点解读了拳架运动中的互为其根;
如金鸡独立的上下互为其根;
单鞭的左右互为其根;
上步七星的前后互为其根;
@杨义勋 今天@杨锦富 同志重点解读了拳架运动中的“互为其根”,针对我存在的问题,以金鸡独立的上下互为其根、单鞭的左右互为其根、上步七星的前后互为其根和掩手肱锤的斜位对拉互为其根进行了详细解读和示范。反复强调“肘定位”在盘架中的重要性和运用方法。第三就是解读了传统太极拳是自然拳的合理性。授之有益,感恩铭心!
互为其根包含上下、左右和斜位六个方向。还有肘定位!
上下、左右、前后、斜位应该是八个方向的互为其根。
这样注意了,才能做到八面支撑咯!

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