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接定彼劲；彼自跌出。
人力进来，不加导引，不动其丝毫，而是对准其力头，斜向上方迎上；
抵紧堵实，破坏其力向(斜上)和堵截折断其力所要到达的终点。
给对方以刺激，使其发力被牵扯捆箍，极不舒服，难以挣扎。
而且由于我的上迎是积极的、主动的、是在我静观其变的掌握和控制之中；
控制有十分把握的情况下，借力 接火对准其力，将对方堵弹而回，这便形成了彼自跌出的局面。
恰似一个人，用猛力撞墙，而被墙弹回，反而倒地一样；
惟不同的是人是有意识的，是在意念控制下完成的。
要做到“接定彼劲，彼自跌出”，就必须练好掤劲；
可以把四字密诀中的气字，理解为“掤”字，那么，这一间题就可迎刃而解了。
掤劲是太极拳的专利，也是彼自跌出的关键。
掤法的首要体现，便是“迎接”与“堵截”其来劲；
是一种积极而有效的主动行为，所谓“兵半渡而击之”。
“迎接”彼劲的方法是当对方的手或身的某部位攻击过来时，
摸准其前进方法，迎头轻柔棉软的迎伸抵紧，沾粘顶实对方；
然后随来力让彼使劲推，接着在听(感觉)走(运动)中不动声色地将彼某处拿空；
使其疲软不得力，出现欲撤、转换或挣扎时，合力从该接触处将彼体挤抛出。
如果刚一接触，把对方的脉把得很准，确有十分把握时；
可不随来力运动 (费时)，使我之掤弹直接指向来力，以“堵、涌、撑、弹”四劲合一之势，将对方发出。
因为堵涌撑弹之劲，能使对方全身冲来之力在接触处“溃决”。
这种反弹之力运用恰到好处时，可使对方受到的力却被他自己放大几倍或几十倍，跌出的远度和高度倍增。
这就是太极拳“一触即发”高级弹放术的实质。
堵涌撑弹之法应用时，迎沾接粘时具有柔软性，火力接实抵紧时；
身体内部要表现出异常之刚硬 (这就是常讲的棉里裹铁)，这时全身掤劲甚优。
堵撑是消截对方的攻击力，并能使之窝憋回缩；
欲抽回再进行二次进攻但此时又极不舒服、又很不由己，
涌弹恰好就是利用此一时机如弹簧压足之势，欲弹发而等到的时机，
使涌弹的力度几倍或几十倍地大于对方缩回的速度和距离，因而对方被弹出相当漂亮。
这种迎堵涌撑弹放的用法和过程还是概括成那一个字掤。
掤是太极拳技击的核心，也是太极拳的专利产品。
掤劲的质量以其达到极柔软与极坚刚为衡量标准，也就是说在既能柔软到极限的同时又可坚刚到极限。
此种柔软与坚刚又可在忽然间转换，又可忽然间全部消失(忽隐忽现)，又可大可小，伸缩自如，灵活变化。
功夫越高，此种变化莫测之掤的技能越显神妙莫测。
掤劲的练习和掌握主要是从长期推手实践中得来，而绝非单纯盘架子和站桩可以得到。
掤劲的练习有轻推也有重推，以重推为要，大力大劲推习方得大柔大软大刚之掤劲；
小力小劲只能得小柔小软小刚之掤劲；
无力无劲松松垮垮划空圈的推转，任何掤劲也得不到，于实践没有多大用场，甚至毫无用场，反而遗害无穷。
大力大劲大刚推练成功之后，再和人推手较技时，高手便表现出不怎么用力，
甚至是轻描淡写 (旁观者可能误解甚多，以为平时练习也如此，
导致太极推手练习要轻、不用力的不正常现象长期存在，难以消除)，但在一瞬间就可表现出“无坚不摧，将对方远远地抛出的局面。
人常说“练就千斤力，只用四两功”，的确不无道理。
众所周知，几乎所有技术都强调不用蛮力，都推崇借力打人，四两拨千斤。
但这些技术都末因此在练习时要轻、不用力。
看柔道、摔跋也与太极拳再看前人练太极拳术，哪一家没有强壮体能，没有需大力大劲才玩得转的练习?
运劲如百炼钢，何坚不摧；差之毫厘，谬之千里！
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楼主: 杨锦富
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