南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

周雨:
师父好
周雨:
方便
丁玉英:
谢谢杨老师，老师武友们，大家好
李功科:
有请师父隆重介绍……[机智][耶][茶]
李功科:
大家呱唧呱唧
我:
@英英 你好！自我介绍一下你自己和儿子吧！可以吗？
丁玉英:
呵呵，好的，谢谢老师
我:
@英英 她的儿子很优秀；
李功科:
那就重点介绍她儿子吧
丁玉英:
我儿子叫袁浩文，22岁，初学太极拳，请老师，武友们以后多多指教
丁玉英:
我们是内蒙巴彦淖尔市人
我:
视频；拳架照片；练拳经历。
丁玉英:
呵呵，我学了一年多太极拳，儿子学了一年了
刘建新:

丁玉英:
视频太大，传不到微信上
丁玉英:
老师，这样可以了吗
我:
你的拳架都是侧面的吗？
丁玉英:
呵呵，正面的有，就是不好，我找找
李功科:
黑衣服，是高手
我:
太极拳的步法是：不丁不八；不弓不马。
郑建明:
看得出来学的竞赛套路
郑建明:
跟传统架子有点出入
李功科:
都没有含胸
丁玉英:
呵呵，你是高手，这就是竞赛套路的拳照
郑建明:
感觉有基础了
丁玉英:
我学过一年竞赛套路
我:
是的；还经常获奖；她的儿子也是
李功科:
大拇指
丁玉英:
呵呵，打的一点不好，不懂理法，向大家学习
我:
表演的很好呀！
李功科:
师父说的太好了
我:
这就是目前的现状啊
李功科:
@杨锦富 师父，您刚刚的话里是着重表演，还是着重好？
丁玉英:
有个竞赛套路的视频，大家看看，学拳一年时拍的，完全不懂拳理，就跟着大家伙一起练的，看了就当是让大家开心笑一下
我:
@功科 你好！可以让他儿子到你的单位当保镖；你又多了一个拳友那！
我:
表演啊！
李功科:
@杨锦富 师父，我现在也是打工的
我:
培训一下；给你看家护院咯！@功科
李功科:
@杨锦富 师父，不带您这样的。
李功科:
很科班，很李德印
丁玉英:
呵呵，那会儿也经常在电脑上模仿李德印的教学视频
李功科:
开始就野马分综，师父，您啥时候教我野马分综，都四个月了快，还是金刚捣碓
郑建明:
打得舒展大方，动作优美拿奖是应该的
郑建明:
还好才练了一年
我:
@功科 你的金刚捣坠过关了吗？
丁玉英:
呵呵，谢谢老师夸奖，只是肢体动作，完全没有内在
丁玉英:
呵呵，一年就忙忙碌碌学架子了，学了大约有十套拳
我:
今天早上看了刘奇的金刚捣坠，有点意思了。也差不多三个月了；就是一个动作。练好了基本功基本上就有了。
我:
@英英 可以把你的儿子拉进群里交流吗？
丁玉英:
他现在上班，等晚上吧
郑建明:
我们一个月学一式，还经常要回炉
我:
刘奇也是博览太极拳的全书；96年出生。大一开始练拳，现在研一；
丁玉英:
呵呵，你们学的才是真东西，我只是学了架子，没一点用
郑建明:
学了三年到现在也一直是二十四式，问题是还有好多问题
丁玉英:
学了那么多，到最后也只练一套来学拳法，其他的都不打了
郑建明:
要说真东西，也就那么点东西，虚领顶劲，沉肩坠肘，立身中正等等。
李功科:
@杨锦富 师父，我感觉自己是
李功科:
没学好
曹存:
@南京郑建明 我也是要回炉
李功科:
虚领顶劲，难啊
刘建新:
要说真东西，也就那么点东西，虚领顶劲，沉肩坠肘，立身中正等等。
我:
虚领顶颈
我:
刘奇大四开始和雷慕尼的徒弟张志清学拳；
我:
现在把以前的都忘记了；就是一个金刚捣坠。
郑建明:
就讲坠肘，能做到的就不多。好多“大师”都坠不下去。
我:
练拳与打拳；劲与颈是不一样的含义；希望你们注意。
郑建明:
颈是大椎。刚刚没细看师父说的是。
李功科:
师父的文章里有虚领顶劲和虚领顶颈，很有深度
李功科:
绝对是宗师级别的
李功科:
@杨锦富 师父，我看的很仔细的
我:
太极拳行拳时注意把劲沉于脚底；
凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲；以及脚底紧贴地面左右拧转的反作用力来带动。
以“野马分鬃”为例；力的传导通过脚——膝——腰——躯干——肩——肘——手节节贯穿；
练习越久，经络越通。
我:
太极拳在行拳的每一式将完成时：
全身的相互配合要做到百会穴微微上提，脊椎节节拔起、虚虚对住，尾闾前适，命门穴微往后鼓，肩关节下沉，韧带似乎有对拉拔长之感，且目光向前方极远处前视，似乎将劲放松到天边，意远则劲长。走架时每一定式都应如此，则能形成一身备五弓之势，弓拉得越满越圆“箭”射得越远；
而达到收放自如的目的。
我:
身备五弓含三空；以上是关键！
李功科:
师父，这两天韧带痛，所以净是在感觉转胯了，现在的感觉是转胯比转腰轻松省力
李功科:
但是您说的十三胯，太难了
我:
需要穷其一生的精力去悟练！

杨锦富

太极拳的坠肘首先要松胯，不松胯就不能彻底坠肘，所以，关键在松胯。
松胯是太极拳的基础，也是太极拳“用意不用力”的要点所在。
正因为如此，所以许多高手谈意、谈神、谈气，就是不谈松胯；
一说如何松胯，实际就把太极拳的全部精华拿去了，把自己的看家本领拿走了。
当然；也可能本身就没有搞明白；也就说不出咯！
所以，不是紧密圈子里的人，师傅是不轻易教导的。许多人自称是什么人的高足，但他打了一辈子的太极拳，也不知道怎样松胯。坠肘的感觉是手上有一根丝线吊在那里，手上不着一丝的力，自然下坠，丝线断，则手臂自然落下。

杨锦富

李相侠:
早上好  大家早上好
劉奇:
杨老师一直说要感觉坐在板凳上练拳。现在在上课，坐在椅子上，大椎一领，命门后撑，感觉两肩关节被打开，手臂和后背的对拉劲很明显。
这种感觉站起来就没了，还是要能将这种感觉保持在拳架中才行。

杨锦富

一套拳有9种教法；南京的杨锦富
1教样子心生相；
2教手法相成形；
3教步法形不乱；
4教身法形同心；
5教六合图形整；
6教转换进退灵；
7教三性常归一；
8教动静无始终；
9教阴阳两手空；

杨锦富

心语就是心灵的语言。
看，人常讲：眼观六路……；
练太极拳一样；
看人，为人处事。
看形，地理环境。
看动，姿势正确，方向路线，功夫表现。
听，人常讲，耳听八方…...。
太极拳的听劲、思想灵敏、气感体会、气场感觉。
想，思想的正确，做人的敬心，授人的尊敬，平静的心情，思想的专一。
才可以人正、身正、心正，才能大公无私，为人而贡献。
总之，身语、口语、心语此三语之法宝；
是太极拳完美的语言，是理论与实践的结合和心灵语言的升华。
看其行，可知其艺，“武艺、技术、功夫”。
听其言，可知其性，“性格、性情、想法”。
听与内，动与外，行与人，表现与德。
德，为处世之本，武德之尚，人心之尊。
有技艺、有理论，文武全才，厚德载物，方为人上之人。
德，居首也。

杨锦富

我:
德，居首也。
丁玉英:
@杨锦富 读老师空间有感:老师的空间真是一个宝库，让人流连忘返，发表的一些东西都是积极向上，有哲理性的，感觉到老师的心态非常好，是个热爱生活的人。还有很多拳法拳理的知识，好多都是在其他处不容易见到的，有的人悟不到这些，所以也写不出来，而有的人是保守，所以也不会把一些真东西写出来，而老师有自己的心得体悟才能写出这些好东西，并且发表出来让看到的喜欢太极拳的人受益，谢谢老师的法布施
丁玉英:
刚在老师空间看到老师说太极之道就是中庸之道，感觉老师说的非常好。老师讲了太极拳是自然拳，是文化拳，是哲学拳，所以太极拳是属于明“道”之人的。道法自然，，道就是大自然，就是自然规律，万事万物的运行规律都是遵守自然规律的。
丁玉英:
太极拳也一样，只有掌握了正确的拳法，才能符合人体自身的运行规律，才能更好的运用到身上，也就是说在练拳当中，人的认知是不断变化的，那么打出的拳也是不断变化的，认知达到了哪种境界，太极拳的形象也就衍化成了哪种模样。好比，你只认知到操舞上，那么打出的就是太极操（舞），如果认知到了拳上，那么打出的就是太极拳，如果认知到了“道”上，那么就是以拳入道，会活的更加洒脱自在。
丁玉英:
每一种认知，都会是一个质的飞跃，有些是我们悟不到的，那就需要有明师指点，老师空间的拳理拳法，以及为人处事的道理，让我受匪浅，谢谢老师有这么好的空间，平台让我们学习
我:
@英英 谢谢你的感想；道法自然，说得好！一切违背自然规律的事物都是人们感觉不舒服的。不舒服的感觉是很难得让人们认可的。

杨锦富

周雨:
师兄师姐都帅
周雨:
是的
李相侠:
一样学练太极的，看在谁的团队里，真是不一样啊！！！
李相侠:
这是没办法的事情
周雨:
是的
周雨:
杨哥也来了吗？
周雨:
咱家族的人快全了
李相侠:
咱们欢迎老杨进群吧
李相侠:
@周雨 
周雨:
欢迎杨哥
李相侠:
时间长看不到都快不认识了
李相侠:
看他们的拳架真过瘾。

杨锦富

杨锦富 发表于 2016-11-27 14:49
周雨:
师兄师姐都帅
周雨:

李相侠:
周雨很用心
周雨:
跟不到师父身边学不会
周雨:
着急
李相侠:
我理解
李相侠:
练太极的人太理解了
李相侠:
言传身教之重要
周雨:
是的
李相侠:
更何况高深莫测的太极拳

杨锦富

杨锦富 发表于 2016-11-27 14:52
李相侠:
周雨很用心
周雨:

李相侠:
更何况高深莫测的太极拳
杨义勋:
各位拳友好！想死你们了！又回到大家庭，心里暖暖滴，还有点紧张哎！请多关照、多指教、多帮衬、多交流……！
刘建新:
杨哥，好久不见了
杨义勋:
@江阴刘建兴 建兴好！
田焕春:
@老杨 半个世纪后再次遇到你，开心！李相侠:
刘建兴 建兴好
田焕春:
建兴练拳后越来越年轻
杨义勋:
@榴莲溜溜 @李相侠 
刘建新:
田姐，哪里呀
田焕春:
改天密诀告诉我与相侠
田焕春:
@老杨 
刘建新:
李姐，田姐，明年暑假南京欢迎你们。

杨锦富

李功科:
@周雨 任务完成，请特别感谢男主角
周雨:
谢谢师父
周雨:
谢谢@功科 
周雨:
太高兴了
刘建新:
@周雨 师父的拳不好学，这是师父的心拳，纯自然的拳，拳由心发！
周雨:
是的
周雨:
我也用心学
周雨:
@江阴刘建兴 师兄好
李功科:
@杨锦富 师父：其根在脚，偏沉则随，随曲就身，腰胯连轴，能做到了，基本上虚实转换也可以就成了。
周雨:
功科谢谢你分享师父上课内容。