青莲：太极拳聊天

觅道

时中.

觅道

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长剑飞羽:
也谈太极的松与懈
太极的松,有两个方面的意思,包括神松和体松,神松就是要神经放松,意念不要太过执着,要做到勿忘勿助,不即不离.意如新月淡淡照来,气敷全身方可,许多人往往做到了所谓的体松而忽视了神松.其次,要做到体松,必须要对什么是体松先有一个正确的认识,松并不是软,松是一种体认,要有一种遍体筋撑的感觉,内含绷劲,就是在走架时要求有气铺筋骨,肉下行气,关节伸开全身一根筋的感觉.要用意随,以神运而不以力行的感觉.而懈的感觉则是肉庸筋散,身动心懒的状态.
不论哪家的太极拳,其心法都是一样的,也从来都没有变,变化的只是外在形式的变化和外观的不同,它们都讲从松柔入手,也都讲心静体松,要领都是一样的,正是这些不变的要领,才是太极之所以称之为太极的灵魂所在.
以上是一管之见,同道共勉  

觅道

"松是一种体认,要有一种遍体筋撑的感觉,..."
"遍体筋撑的感觉"是松到了一定程度后,感觉到了由下而上的骨节传递的劲,以及由于神完气足而产生的掤劲的感觉.对吗?

觅道

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东散人问:再请教，练拳与呼吸的关系。动作时候需要配合呼吸？
青莲答:
“动作时候需要配合呼吸？”此说法人为因素太重，尤其是“配合”二字，不合太极自然之理。
   在练拳时，呼吸是随着身法、速度、力量的变化而变化。随着丹田内转，功力的提高，尤其是进入到劲力阶段的训练时，内、外吸相承，呼吸有明显变化，但不论怎样变化，都是顺其自然变化而变化的，不可人为地加以变化。正如春、夏、秋、冬的气候，会自然随着季节的变化而变化，决不可人为地刻意变化，到了时候不想变化都不行。

青莲

长剑飞羽说的很好，你理解得也不错。只是棚劲在在不同的阶段还有另意，也可以看作是运用的变化。太极拳每到一个层次，对同一个问题就会有更深的体会。主要是在实际过程中细心体品，祝你进步的更快！

觅道

[这个贴子最后由觅道在 2004/02/09 05:21am 第 1 次编辑]

谢谢先生的鼓励!觅道现在只是偶尔有些模糊的感觉,还得多练.
觅道现在站桩时,松得恰当就可体会到脊背自然伸直,顶劲自然上领.但动式时还不行.

觅道

[这个贴子最后由觅道在 2004/02/16 04:57am 第 3 次编辑]

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东散人问:
在下认为，只要是练过太极的人，不多不少，总会有走错路的时候，成功总是在不断
修正偏差中获得。在下暂且把这修炼路上的偏差称为陷阱或是误区，也许是用词不当。
青莲兄在练习太极的过程中，难道就没有走过弯路，或是遇到过偏差吗？如有的话，能
否可以告知后人，让大家少走的弯路？谢了。

青莲答:
纵观今人练太极拳所面临的最大问题，在于不明拳理，造成的原因是多方面的，有拳谱的原因，有传人的原因，也有习拳者个人的原因。
   论云：太极拳技，艺而根于道，非有夙慧，不能悟也。但百年相授，传者皆隐秘其要旨，或有著述，但以浅俗歌诀记之，读来使人如入五里烟云，影烁模楞而终不知其真谛要法，又绝少刻本，且历代传人，复多狭吝，总以固守一先生之说而姝姝自悦。更有甚者，或故作幽深玄妙空衍之谈，或牵强附会黄老释易鬼神之说，后习者不可不慎。

走弯路的原因，除了迷信那些毫无操作性可言的无稽之谈以外，主要还有，由于心浮气躁，急于求成，造成了多从形上表现的现象，所以就越不得要领。这也是初学者最易犯的通病。

觅道

还是要有明师指教,再加上细心体悟.
难啊!
此也是太极拳之魅力所在.

青莲

确实说到了点子上，克服困难、知难而进，努力登攀吧！
希望就在眼前，面包会有的，哈哈……

觅道

下面引用由青莲在 2004/02/16 1125am 发表的内容：
确实说到了点子上，克服困难、知难而进，努力登攀吧！
希望就在眼前，面包会有的，哈哈……

牛奶也会有的．
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