南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

11:41:14

南京+杨义勋 2016/7/4 11:41:14

周身一家的前提必须是立身中正的，如此才能在虚领顶（大椎领起）、

沉下肩、肘下坠、涵胸腹、背拔起、松腰胯、尾闾垂、五弓备、守丹田的合办之下形成整劲。

但要做到、做好立身中正，又须在平时的盘架中多加体会、勤于琢磨、善于总结，

找到合适自己的、又能事半功倍的习练方法。祝大家开心练拳

11:44:31

李令哲 2016/7/4 11:44:31

真能松腰落胯就都有啦，

11:48:16

李令哲 2016/7/4 11:48:16

师兄说的很好很好，就是有的麻烦，一动无有不动，一同无有不通，松腰落胯的同时，

大椎自然领起，尾闾自然下垂，能松腰落胯就ok

南京+杨义勋 2016/7/4 11:49:43

@李令哲

11:55:47

南京+杨义勋 2016/7/4 11:55:47

师父昨天讲的中正、整体、不用力这七个字，看似平常、简单，

但要真正做到，决非易事，非得下苦功、常琢磨、细体会才能有所感悟。

恐怕这也是太极拳越学越难的乐趣之所在。

11:59:09

南京+杨义勋 2016/7/4 11:59:09

中正已经上表。所谓整体，我的理解是把身上的零部件（每一式的每一个动作）一个一个地组装起来，

这是需要一个长期不懈的过程的。

杨锦富

南京+杨义勋

认为，盘架无须次数、不强求多少，而是一遍要有一遍的体会、收获、认识和感悟；

练与悟一定要紧密结合、缺一不可，如此才能达到事半功倍、举一反三、融会贯通的效果。

我有时因工作忙、尤其是到外地出差，因场地、时间等原因，根本就无法盘架，怎么办？

默拳！脑子里只要有空闲，就把拳架在心里反复默几遍；

深深地刻在脑壳里，可以原地比划，也可以在一米见方的地方比划。

悟练结合的重要性，在我接触太极拳这些年中已经得到应验。

杨锦富

南京+杨义勋 2016/7/7 10:47:47

三尺见方有阴阳、有虚实、有松活、有弹抖、有快慢、有缠绕、有五弓、有对拉、有守中、有拔长、有刚柔......！只要用心、刻苦、坚持，我们也能做到－观师父新拍视频有感。

杨锦富

南京+杨义勋 2016/7/7 12:49:14

只要两脚踏阴阳，两手互动来帮忙；

脚分虚实须转换，腰松活如轴中盘；

胯托转开合中取，尾闾沉卷须有序；

松活弹抖任自在，快慢相兼随我意；

螺旋缠绕显根本，刚柔相济裹中藏；

练悟结合气不馁，立身中正当自强。

－学习师父【太极拳的基本特征】有感而发。见笑了！

杨锦富

8:47:57

持之以恒 2016/7/8 8:47:57

师父就就像千年大树，根深蒂固，姜还是老的辣

8:52:49

持之以恒 2016/7/8 8:52:49

虽然杨哥外型已酷似师父，劲路也基本接近师父，可是细心观察起来还是有区别，就上边你们师徒拳架而言，觉得师父脚下根比杨哥扎的深，

8:55:07

持之以恒 2016/7/8 8:55:07

不过杨哥已经不错不错了，理论实践结合的非常好了，就这样跟师父学下去，拳技会突飞猛进的，真羡慕他

杨锦富

致用楼前太极拳，音悦台上展风采。

致用楼前太极拳，音悦台上展风采。

致用楼前太极拳，音悦台上展风采。

杨锦富

杨锦富 发表于 2016-7-8 09:06
8:47:57
持之以恒 2016/7/8 8:47:57
师父就就像千年大树，根深蒂固，姜还是老的辣

师父就就像千年大树，根深蒂固！

杨锦富

杨锦富 发表于 2016-7-8 09:15
师父就就像千年大树，根深蒂固！

持之以恒 2016/7/8 8:52:49

虽然杨哥外型已酷似师父，劲路也基本接近师父，可是细心观察起来还是有区别，就上边你们师徒拳架而言，觉得师父脚下根比杨哥扎的深，

8:55:07

持之以恒 2016/7/8 8:55:07

不过杨哥已经不错不错了，理论实践结合的非常好了，就这样跟师父学下去，拳技会突飞猛进的，真羡慕他

杨锦富

11:12:47
南京+杨义勋 2016/7/8 11:12:47
@河北+李相侠 感谢相侠师姐的点评和刺激（一个人的最大极限的能量也许就是在这种刺激中被点燃而爆发），衷心地感谢所有拳友给予我的鼓励和鞭策，我知道自己几斤几两，这点自知之明我还是具备的。世上不难的是能够看清别人，而最难的能够看清自己。我很庆幸能够清醒地看清自己，这也是我这么些年如履薄冰、如临深渊、战战兢兢地时刻抱着敬畏、感恩、真诚地心与人相处的源动力。
南京+杨义勋 2016/7/8 11:14:35
我始终、永远都是小学生！

杨锦富

11:27:33
南京+杨义勋 2016/7/8 11:27:33
但我的好学、好琢磨、好研究、好想问题和坚持不懈也是值得大家学习的难道不是吗？